Pensar constantemente en alguien de mi pasado
El vínculo entre los pensamientos, las emociones y el comportamientoLos pensamientos, en sí mismos, no tienen poder; sólo cuando invertimos activamente nuestra atención en ellos empiezan a parecer reales. Por ejemplo, si regularmente te dedicas a pensar que eres un fracasado y le prestas más atención, empezarás a sentirte deprimido, sin valor, desanimado y quizás incluso deprimido. ¿Cómo reacciona tu cuerpo ante esto? Te enfurruñas, bajas los hombros y no proyectas confianza. Pero si te dedicas a pensamientos más empoderadores, éstos aumentarán tu confianza y, por lo tanto, desencadenarán un estado emocional más positivo que se reflejará en la forma en que reacciona tu cuerpo: erguido, animado y con energía.
Si alguien se te pasa por la cabeza, compruébalo
Tu mente es algo muy poderoso, y la mayoría de nosotros lo damos por sentado. Creemos que no tenemos el control de lo que pensamos porque nuestros pensamientos parecen entrar y salir todo el día. Pero tú tienes el control de tus pensamientos, y te conviertes en lo que piensas. Y ese pequeño núcleo de verdad es el poder secreto de la mente.
Pero no tenemos que hacerlo. Cada uno de nosotros tiene una mente propia, capaz de imaginar la vida como la queremos. Podemos decir sí o no al millón de opciones que nos encontramos cada día. A veces es bueno decir que no, por supuesto, o no conseguiríamos hacer nada en absoluto. Pero las personas con más éxito dicen sí a la vida en general. Están abiertas a las posibilidades. Creen que tienen el poder de hacer cambios en sus vidas. No tienen miedo de probar cosas nuevas ni de fracasar.
De hecho, muchas de las empresas de mayor éxito recompensan a las personas que tienen el valor de probar cosas nuevas, aunque fracasen, porque las cosas que llamamos fracasos suelen convertirse en cosas extremadamente exitosas. ¿Sabías que las Notas Post-It fueron un error al principio?
Cuando piensas mucho en alguien, significa que ellos pensaron primero en ti
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es una sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Ya sea un enamoramiento no correspondido con el que no puedes dejar de soñar despierto o un ex que no parece dejar de perseguirte, puede ser frustrante cuando no eres capaz de quitarte a alguien de la cabeza. He aquí 11 formas de redirigir esa energía, alejar tu mente de esa persona concreta y recuperar algo de paz:
Según el psicoterapeuta y experto en relaciones Ken Page, LCSW, a menudo nos contamos historias de que algo en nosotros nos impide recibir amor. “Este mito que llevamos en el corazón -dice- nos hace promulgar ciclos de dolor para nosotros mismos y para los demás. Y eso se desencadena terriblemente con personas que no pueden aceptarnos y amarnos por lo que somos”.
¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien
Cada día conoces a muchas personas. Algunas de ellas te causan una impresión duradera aunque el contacto haya sido breve. Por alguna extraña razón, tus pensamientos vuelven a ellos. Es posible que experimentes un dilema similar con personas que ya conoces. Tu ex, por ejemplo. O alguien que está interesado en ti pero con quien no quieres mantener el contacto por tus propios motivos. También es posible que tus pensamientos se centren en alguien a quien quieres, pero que consideras inadecuado para tener una relación. Este artículo trata de entender por qué tus pensamientos siguen rondando a alguien y no puedes dejar de pensar en él. Aquí también encontrarás posibles formas de detener esto.
¿Qué significa que pienses en alguien todo el tiempo? Sólo puede significar una de las dos cosas: que lo amas o que lo odias. Lo siento, no hay un punto intermedio al respecto. En ambos casos, es lógico que estés obsesionado con esa persona. Si estás enamorado de esa persona, es natural que se apodere de tus pensamientos y se niegue a dejarte en paz. Te interesan y tu cuerpo reacciona de forma previsible. Es posible que sigas pensando en ella, aunque te deje claro que no está interesada en ti, o que esa persona no te guste. Puede que tengas constantes desacuerdos, discusiones y peleas con esta persona. Puede ser tu jefe o un compañero de trabajo. O puede ser un miembro de la familia con el que te resulta difícil llevarte bien. Te sientes molesto y frustrado con ellos y tu mente no deja de volver a la persona y a la interacción con ella. Si no se controla, esto puede convertirse en pensamientos obsesivos. Esto no es saludable y puede llevarte a sufrir graves trastornos mentales.