Receta de coles de Bruselas
Esta receta de coles de Bruselas congeladas en la freidora de aire con cuatro ingredientes es el complemento perfecto para cualquier comida cetogénica económica. Utiliza coles de Bruselas congeladas envasadas, aceite, sal y pimienta. Está lista en tan sólo 13 minutos. Además, puede disfrutarlas con mis albóndigas congeladas para freír al aire, bocados de filete con mantequilla al ajo o salmón para freír al aire para hacer una comida.
¿Se pueden poner verduras congeladas en la freidora de aire? Sí. Personalmente he probado a hacer judías verdes congeladas, coles de Bruselas y brócoli congelado en la freidora de aire. ¿Se pueden descongelar las coles de Bruselas congeladas antes de cocinarlas? No. No debe descongelar las verduras congeladas antes de cocinarlas. De hecho, en la mayoría de los envases de verduras congeladas aparece en negrita “no descongelar”. ¿Cómo se consigue que las coles de Bruselas congeladas no amarguen? La mayoría de las verduras congeladas, incluidas las coles de Bruselas congeladas, se escaldan antes de ser congeladas. Para mí, esto significaba que no estaban amargas. En el caso de las coles de Bruselas frescas, puedes eliminar el amargor cortando cortes en el centro.
Detalles nutricionalesCalorías: 132kcal | Carbohidratos: 10g | Proteínas: 4g | Grasas: 10g | Grasas saturadas: 1g | Grasas poliinsaturadas: 1g | Grasas monoinsaturadas: 7g | Sodio: 416mg | Potasio: 443mg | Fibra: 4g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 856IU | Vitamina C: 96mg | Calcio: 49mg | Hierro: 2mg
Receta de coles de Bruselas congeladas sartén
Las coles de Bruselas son una gran guarnición vegetal. Se pueden servir solas, con otras verduras asadas o en una ensalada de coles de Bruselas caliente. Incluso escribí un post entero sobre cómo hacer que las coles de Bruselas sean deliciosas.
¿Pero sabías que puedes asar coles de Bruselas congeladas? Es fácil y mucho más sabroso que cocinarlas al vapor o en el microondas, porque las coles de Bruselas (y todas las verduras) están mejor cuando están crujientes y no empapadas.
Para cocinar las coles de Bruselas congeladas, recomiendo asarlas. Así se realza el sabor y el crujiente de la mejor manera. Además, es súper fácil y apenas requiere trabajo de preparación. Y ya sabes que a mí me gusta cocinar sin tener que hacer nada.
Receta de coles de Bruselas congeladas con balsámico
Esta receta de 4 ingredientes le encantará a toda la familia. Las coles de Bruselas quedan muy crujientes por fuera, y la freidora elimina cualquier sabor amargo. Es mucho más fácil que intentar asarlas.
Si pensabas que la única forma de hacer coles de Bruselas sabrosas era cocinarlas con bacon, esta receta fácil para freír con aire cambiará tu opinión. El bacon es delicioso, no me malinterpretes… pero cuando necesitas algo súper fácil, ¡las coles de Bruselas en la freidora de aire son la respuesta!
¡También puede cocinar sus coles de Bruselas en la freidora de aire siguiendo la receta como de costumbre, y luego añadir sabor con su elección de salsas para mojar! La salsa de miel y Sriracha, el aderezo ranchero o el alioli son excelentes opciones.
Sobre Samantha Siempre me ha gustado cocinar y crear nuevas recetas, así que tenía sentido crear un blog de comida para poder compartir esas recetas con vosotros. Este sitio está diseñado para ofrecer recetas fáciles y sabrosas con la menor cantidad de ingredientes posible. Eso significa que sigues teniendo grandes combinaciones de sabores sin todo ese tiempo y esfuerzo extra. Leer más…
La mejor receta de coles de Bruselas congeladas
Es fácil y rápido convertir una bolsa de coles de Bruselas congeladas en una sabrosa guarnición. Descongélalas y saltéalas con una generosa cantidad de cebolla picada y pimienta negra. Cuando se cocinan de esta manera, quedan doradas y crujientes, no blandas y blandas. (¡Y no hace falta asarlas!)
Las coles de Bruselas congeladas, cocinadas al vapor y servidas directamente de la bolsa, pueden resultar insípidas y blandas. ¿Quién quiere eso? Afortunadamente, al igual que con mi receta de judías verdes congeladas, sólo se necesitan unos minutos para transformarlas en un plato de acompañamiento realmente sabroso.
Coles de Bruselas enteras congeladas: Esta es la clásica col de Bruselas tanto en sabor como en tamaño. Son un poco más grandes que un bocado. Las coles de Bruselas enteras son el tamaño más común que se vende en la sección de congelados.
Coles de Bruselas congeladas pequeñas: Más pequeñas que las coles de Bruselas tradicionales, algunas son tan pequeñas como una moneda de diez centavos. Son de un solo bocado y se cocinan mucho más rápido que las coles de Bruselas normales. La textura, dependiendo de la marca, puede variar de firme a blanda. El sabor es más dulce y suave que el de las coles de Bruselas tradicionales.